Ăn gì để da trắng hồng hào, bạn đã biết chưa?

Không phải ai cũng có điều kiện để bỏ ra một khoản tiền lớn để tu bổ nhan sắc, vậy ăn gì để da trắng hồng hào, nếu chưa biết ăn gì hãy đọc ngay bài viết này nhé.

1.Trứng gà

Trứng gà là một loại thực phẩm bình dân, giá rẻ, giúp cơ thể khỏe mạnh tăng sức đề kháng. Trong trứng gà chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng thiết yếu cho cơ thể như kali, natri, magie, photpho và sắt, một thành phần vô cùng quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là đối với phái nữ có tác dụng hỗ trợ làm da trắng hồng hào, ngăn ngừa lão hóa, giảm thâm nám cực kỳ tốt.

ăn trứng gà để da trắng hồng hào

Nếu chưa biết ăn gì để da trắng hồng hào hãy chọn trứng gà

Ngoài ra, hàm lượng protein cao (loại protein chứa nhiều axit amin gần giống trong cơ thể con người), các vitamin như vitamin nhóm B, vitamin A, D, chất béo, omega 3…giúp cơ thể cung cấp đủ năng lượng mà không cần ăn nhiều, vì thế trứng gà thường góp mặt trong nhiều thực đơn giảm cân.

2.Nước

Nước chiếm tới 70% cơ thể nên chúng vô cùng quan trọng, không chỉ góp phần duy trì sự sống mà còn là “thần dược” nuôi dưỡng làn da trở nên căng mịn và tràn đầy sức sống, giữ độ ẩm, tăng sự đàn hồi cần thiết cho da. Nước cũng góp phần đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường lưu thông, tuần hoàn máu , cho làn da trắng sáng và khỏe mạnh hơn.

uống nước để da trắng hồng hào

Uống đủ nước giúp bạn sở hữu làn da căng bóng

3.Cháo bột yến mạch

Bên cạnh việc sử dụng bột yến mạch đắp mặt làm trắng da tại nhà thì bạn cũng có thể ăn cháo yến mạch để giúp da đẹp và trắng hồng hào.

ăn yến mạch để da trắng hồng hào

Yến mạch là bột ngũ cốc thân thiện với sức khỏe và làn da

Mỗi sáng chỉ cần ăn 1 bát cháo yến mạch sẽ góp phần cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào, giúp bạn cháy hết mình trong công việc và sở hữu làn da khỏe khoắn, sáng mịn.

4.Uống nước cam nguyên chất

Cam chứa hàm lượng vitamin C cực cao giúp tăng cường độ ẩm, dưỡng da sáng hồng nhanh chóng, luôn trong trạng thái mềm mại và hồi phục collagen đã hư tổn bên dưới da, nhờ đó da căng mịn và sáng bóng.

uống nước cam để da trắng hồng hào

Uống nước cam để da trắng hồng hào

5.Khoai lang

Với vị ngọt, chứa nhiều vitamin, collagen, giàu chất xơ, khoai lang được xem là thần dược vừa có tác dụng làm đẹp da lại hỗ trợ giảm cân, đánh tan lượng mỡ dư thừa hiệu quả. Hơn nữa, mỗi ngày nạp 1 củ khoai lang sẽ góp phần cải thiện sức khỏe, điều hòa lưu thông mạch máu, ổn định đường huyết cực kỳ tốt. Với món này bạn có thể chế biến chúng thông qua luộc, hấp, nấu chè, nấu canh tuy nhiên cần hạn chế sử dụng các món chiên nhé.

Ăn khoai lang để da trắng hồng hào

Khoai lang vừa giảm cân lại đẹp da

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *