Tắt Quảng Cáo [X]

Ăn gì để trắng da từ bên trong

Một làn da trắng trẻo, mịn màng sẽ giúp bạn ưa nhìn và tự tin hơn. Chỉ với các món ăn, da bạn sẽ trắng dần từ bên trong. Cùng điểm danh các món ăn giúp bạn làm trắng da nhé.

Cà chua

Sáng, trưa và tối mỗi bữa bạn hãy ăn một quả cà chua. Cà chua giàu vitamin C, do đó có tác dụng làm trắng nhanh. Bên cạnh đó các các axit amin có thể ức chế hoạt động của tyrosinase, làm giảm sự hình thành melanin, để làn da luôn căng bóng và mềm mại, giảm sự thâm sạm, lão hóa. Đây cũng là 1 trong những bí quyết làm trắng da của các ngôi sao Hàn Quốc.

ăn cà chua giúp làm trắng da từ bên trong

Ăn cà chua giúp làm trắng da từ bên trong

Canh rong biển, thịt nạc

Thịt nạc có chứa một lượng lớn collagen tự nhiên, giúp trẻ hoá và tái tạo làn da. Kết hợp với rong biển “thần dược đáy biển” sẽ giúp đẩy lùi các đốm nâu giúp làm đều màu da, đẩy lùi các nếp nhăn, mỗi tuần bạn hãy ăn canh rong biển từ 1-2 lần để làm trắng da hiệu quả hơn nhé.

 ăn canh rong biển thịt nạc giúp làm trắng da từ bên trong

Lượng collagen dồi dào từ canh rong biển giúp trắng hồng mịn màng

Súp và các món hầm với táo tàu, kha tử

Súp với gạo, thịt gà giàu protein, vitamin B và vitamin A, E… cùng các enzyme có thể giúp làn da phụ nữ đẹp hơn. Những quả táo tàu đỏ hay kha tử có khả năng tăng cường chức năng gan và thận giúp thải độc, đồng thời thúc đẩy sự hấp thụ các chất dinh dưỡng, nuôi dưỡng làn da mịn màng sâu từ bên trong.

Các món súp giúp làm trắng da từ bên trong

Súp không những bổ sung đầy đủ năng lượng mà còn có tác dụng làm trắng da

Salad trái kiwi

Kiwi cũng như cà chua đều có tác dụng làm trắng da từ bên trong, vì nó cũng chứa một lượng lớn vitamin C, có thể giúp da giải độc, hạn chế sản xuất melanin gây sạm da, loại bỏ da xỉn da, làm sáng da một cách tự nhiên.

Ăn gì để trắng da từ bên trong

Bạn đã biết ăn gì để trắng da từ bên trong rồi chứ

Dưa chuột

Dưa chuột là loại trái cây rẻ tiền, dễ kiếm, ngon miệng và quan trọng có thể giúp giảm cân và làm đẹp da.

Hãy ăn dưa chuột và đắp mặt nạ dưa chuột mỗi ngày. Các nghiên cứu cho thấy, dưa chuột rất giàu kali, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, carbohydrate và phốt pho, sắt… Thường xuyên ăn loại quả này dưa chuột, loại bỏ tàn nhang, làm trắng da từ bên trong 1 cách tự nhiên.

 ăn dưa chuột giúp làm trắng da từ bên trong

Đây là cách dưỡng ẩm da, không cần bôi kem làm đẹp và giảm cân nhanh

Cháo lúa mạch sữa

Tác dụng làm trắng da của lúa mạch từ lâu đã được các chuyên gia dinh dưỡng, làm đẹp đánh giá rất cao. Các thành phần chính của lúa mạch là protein, vitamin B1, B2, giúp làn da săn chắc, mịn màng, giảm sắc tố sẫm màu trên da.

ăn cháo lúa mạch sữa giúp làm trắng da từ bên trong

Chắc chắn đây là món ăn giúp bạn xinh đẹp và khỏe mạnh

Bên cạnh đó, món cháo lúa mạch sữa làm giảm sự hấp thụ tia cực tím với làn da, loại trừ mụn.

 

Ăn gì để trắng da từ bên trong vào lúc: August 16th, 2017 bởi Ngoc Bich

Leave a Reply

Website Blocked

Website Blocked

Access to the following site has been blocked:
368386.pw/ltd.htm
If you have an ongoing use for this website, please ask the owner of the Pi-hole in your network to have it whitelisted.
This page is blocked because it is explicitly contained within the following block list(s):
Go back Whitelist this page Close window