Lợi ích dưỡng da bất ngờ của 4 thực phẩm quen thuộc

nước chanh

Bên cạnh việc đi spa dưỡng da, sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da, thì chế độ ăn uống cũng có tác động rất lớn đến vẻ đẹp làn da của bạn. Chỉ với một chút điều chỉnh nhỏ trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày là bạn đã có thể mang lại sự tươi trẻ cho khuôn mặt. Hãy cùng tìm hiểu!

1. Cải xoong

Nhìn chung các loại rau có màu xanh đậm đều có lợi cho sức khỏe và cả làn da phụ nữ. Cải xoong đặc biệt hơn các loại rau khác bởi chúng có khả năng thải độc da rất tốt, hỗ trợ tối đa quá trình máu lưu thông trong cơ thể. Lượng sắt dồi dào cùng canxi, axitfolic, vitamin A,C, E có trong cải xoong đều có tác dụng dưỡng da trắng hồng từ bên trong, làm chậm quá trình lão hóa, duy trì tuổi thanh xuân trên khuôn mặt.

cải xoong

Chứa nhiều dưỡng chất, nên cải xoong được nhiều chị em phụ nữ sử dụng để làm đẹp

2. Dưa cải bắp

Là một món ăn đưa cơm khá ngon lành, dưa muối cải bắp là bí quyết của nhiều phụ nữ Việt Nam cho một làn da trẻ trung cùng tinh thần sảng khoái, cơ thể khỏe khoắn. Thực phẩm lên men với những nấm men có lợi cho cơ thể khiến bạn luôn cảm nhận được năng lượng căng tràn, tạo nên những chuyển biến rất tích cực cho làn da. Vitamin B, C cùng collagen có trong dưa muối bắp cải giúp da ngày càng căng mịn, đồng thời loại bỏ được sự xỉn màu của làn da. Dưa muối bắp cải cũng đào thải chất độc dưới da rất tốt.

dưa cải bắp

Ăn dưa cải bắp với liều lượng phù hợp sẽ tăng cường sự khỏe mạnh cho làn da

3. Dứa (trái thơm)

Được mệnh danh là “thần dược” trẻ hóa làn da, dứa với hương thơm cùng vị ngọt ngọt chua chua kích thích vị giác được lòng rất nhiều chị em phụ nữ. Càng quý giá hơn khi dứa chứa rất nhiều dưỡng chất hữu ích cho làn da và cơ thể của bạn.

công dụng của dứa

Rất nhiều lợi ích tuyệt vời mà trái dứa mang tới cho làn da

Hoạt chất bromelain của dứa có tác dụng loại bỏ độc tố trong cơ thể, cải thiện sắc tố da, giúp da đàn hồi, căng mịn và sáng sủa hơn. Đối với chị em đang mệt mỏi vì tình trạng đau xương khớp, ăn dứa sẽ làm dịu những cơn đau dai dẳng.

Với trái dứa, bạn có thể ăn ngay, xay sinh tố để uống hoặc nghiền nhuyễn để đắp mặt nạ.

4. Nước chanh

Uống nước chanh hàng ngày cũng có tác dụng chống oxy hóa giống nước trà xanh. Công dụng mát gan, lợi tiểu mà chanh mang lại chắc hẳn ai cũng biết. Vitamin C có trong chanh thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen nhiều hơn để da đàn hồi, căng mịn, hạn chế nếp nhăn. Khả năng chống viêm của chanh cũng xoa dịu và đánh bay mụn nhọt trên cơ thể.

nước chanh

Nước chanh là thức uống giải khát vô cùng hữu hiệu trong việc chăm sóc sức khỏe và làn da

Những đợt nắng nóng cục bộ kéo dài trong mùa hè ở Việt Nam đều ít nhiều gây ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn. Da không chỉ sạm đen, cháy nắng mà còn mất nước, thiểu ấm. Chăm chỉ skin care từ trong ra ngoài để vẻ đẹp bạn luôn ngời sáng nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *